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    楼主
    发表于 2019-3-20 16:22:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    在国内,能够称得上“朝圣”的路线,恐怕非“川藏南线”莫属。
    趁着最好的时光,带着梦想,我们约伴一起出发!
    以下线路是经过我们多年藏区旅行经验制定的最经典的进藏线路,队员可以自由选择,有时间的可以接着走青藏线返回。
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    A线:川藏南线+稻城亚丁-拉萨+羊湖10天
    D1:成都—雅安—泸定桥—海螺沟               
    D2:海螺沟—康定—新都桥
    D3:新都桥—理塘—稻城—日瓦
    D4:亚丁景区一日游  
    D5:稻城 —理塘—芒康
    D6:芒康—左贡—八宿
    D7:八宿—然乌湖—米堆冰川—波密
    D8:波密—古乡—通麦—鲁朗—林芝
    D9:林芝—工布江达—拉萨
    D10:拉萨—羊卓雍措—拉萨
    6 I/ \- \% p8 Q9 s0 L  x
    B线:川藏南线+色达+稻城亚丁-拉萨10日游
    1天:成都—马尔康—观音桥
    2天:观音桥—五明佛学院—色达
    3天:色达—甘孜—新龙
    4天:新龙—理塘—稻城—香格里拉镇
    5天:亚丁一日游   ?。旱境?/div>
    6天:稻城—理塘—巴塘—芒康
    7天:芒康—左贡—八宿
    8天:八宿—然乌湖—米堆冰川—波密
    9天:波密—古乡—通麦—鲁朗—林芝
    10天:林芝—工布江达县—墨竹工卡—拉萨

    ! z+ g* [! H: R) |
    C线:青藏线自?。?/div>
    D1:拉萨—当雄草原—纳木错—安多
    D2:安多—唐古拉山口—可可西里—昆仑山口—格尔木
    D3:格尔木—戈壁—茶卡
    D4:茶卡—青海湖—西宁
    D5:西宁—郎木寺
    D6:郎木寺—成都
    备注:行程在西宁结束,要回成都的朋友可以跟车免费回成都
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     楼主| 发表于 2019-3-28 21:35:33 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2019-5-15 11:02:14 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2019-5-20 09:33:40 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2019-5-24 09:54:43 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2019-5-25 11:12:12 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2019-5-27 14:45:12 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2019-5-29 09:53:55 | 只看该作者
    第一次去西藏需要注意什么
    ! c7 q1 {. _, ]7 Y. {7 Q' U
      Q* B$ _; `8 X- R8 P  1、去西藏前要锻炼身体吗?% v5 ~) k! r) F. v
    2 Z& Z- \6 N5 x1 n
      西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。
    7 v6 k" _" h+ w3 H其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,& D, h/ S% p( p. z
    不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,# Q2 G, P, @0 u9 ~. n- ?2 _
    进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。
    3 ~2 p8 b5 R' u5 k, U& o: ?
    ! w7 o4 [7 x' Z
    9
     楼主| 发表于 2019-5-30 19:16:14 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2019-6-6 15:06:26 | 只看该作者
    怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?! G: `) m( `+ T2 b4 W! h! M' C; B

    0 A; O: Y3 j6 C2 [- d7 F5 Z8 v8 ?& S  S4 f7 m5 R
    预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。. i  H) T6 n' @; w2 d: b
    有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦?;航飧叻吹囊┢酚形餮蟛?、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
    2 k3 G. F, m+ ~8 D, n( }高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。
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